Полезное и вредное масло льна

Незаслуженно изъятое из производства из-за дороговизны в начале прошлого века, на данный момент льняное масло, буквально, переживает период своего «второго рождения».

Между тем, о его целебных свойствах было известно около 5 тысяч лет назад, в то время, когда его широко начали использовать в лечебных практиках в Азии.

Особенно ценилось масло, изготовленное методом холодного отжима семян – данный метод разрешает сохранить фактически все полезные вещества.

Состав масла

Полезные свойства льняного масла разъясняются достаточно просто – в основном они обусловлены тем, что это фактически единственная растительная культура, которая содержит жирные ненасыщенные кислоты Омега 3. Как выяснилось путем изучений, эти кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, являются действенным средством в борьбе с атеросклерозом, болезнями сердца и гипертонией.

Кроме уникальных кислот, в льняном масле находятся олеиновая и линолевая кислота, клетчатка, жизненно нужные витамины А, Е, К, F и группы В, микроэлементы: железо, алюминий, калий, магний, хром, фтор и др. Особенный интерес для здоровья представляют линганы, как установлено сравнительно не так давно исследователями, эти фитоэстрогены очень полезны для женщин, к тому же, они владеют антиоксидантным, противогрибковым, антибактериальным и противоопухолевым действием.

Применение в медицинских целях

Лечебные свойства льняного масла знакомы человечеству давным-давно. Еще в древности лекари применяли выжимку льняных семян для улучшения состояния по окончании серьёзных болезней. Оно поднимает иммунитет и оказывает помощь реабилитации в послеоперационные периоды.

Помимо этого, доказано при регулярном приеме его положительное действие на ускорение обменных процессов и нормализацию метаболизма, профилактику рака груди, яичников и матки, улучшение состояния в период ПМС и климакса.

Льняное масло за счет своих антибактериальных свойств активизирует заживление ран и язв, очищает от токсинов печень, сокращает содержание в организме «нехорошего» холестерина и очищает сосуды. Увидено, что оно омолаживает клетки, содействует похудению и улучшению состояния кожи, и владеет антипаразитарными свойствами.

Лечение льняным маслом действенно в качестве вспомогательного средства при:

Гипертонии и рассеянном склерозе; желче- и мочекаменной болезни; колитах, запорах; болезнях сердца и сосудов; геморрое; желудочно-кишечных болезнях; поражениях печени и почек; отеках разного происхождения; глистных инвазиях; астме; грибковых болезнях; травмах, ожогах, ушибах.

Нужно не забывать, что любое лечение нужно обсуждать с доктором, поскольку самостоятельное использование тех либо иных методов и лекарственных средств может привести к плачевным последствиям.

При покупке готового продукта в аптеке, обращайте внимание на то, дабы пузырек был маленького объема и из темного стекла. Это масло не хранится долго, и на свету его полезные свойства быстро теряются.

Кроме этого следует знать, что это масло категорически запрещается подвергать тепловой обработке. Наилучшее при применении в качестве профилактики — додавать его в салаты, каши, использовать с кусочком хлеба.

Как верно использовать

В общеоздоровительных целях льняное масло верно принимать по 2-3 ложки пара ежедневно. Тем, кому не нравится вкус, смогут принимать его в капсулах либо постараться смягчить вкус йогуртами, фруктами, салатами. Если вы принимаете его в качестве народного средства для лечения либо профилактики болезней, то прием зависит от недуга.

Холецистит

При холецистите рекомендуется использовать масло на протяжении приема пищи. Целесообразно смешивать его с соком некоторых лекарственных трав либо другими растительными маслами.

Рецепт №1. Смешайте 2 громадных ложки льняного масла и 1 такую же – облепихового. Рецепт №2. Смешать по 1 стол. Л. Масла льна и зверобоя с 2 ложками облепихового. Рецепт №3. Использовать при приеме пищи 3 ст. Л. Масла, смешанного со стол. Ложкой свежего сока подорожника.

Гастрит и язва желудка

При гастрите следует принимать льняное масло натощак либо за час до еды по 1 стол. Л., запивая его отваром зверобоя.

При язвах кроме этого весьма действен прием перед едой по одной ст. Л. Смеси масел:

Масло зверобоя — 30 мл; масло льна — 50 мл; облепиховое — 70 мл.

Лечение щитовидной железы

Следует принимать масло за полчаса до еды по 1 стол. Л. Трижды в сутки, на ночь необходимо смазать кожу в области щитовидки льняным маслом, завернуть полиэтиленом, а сверху теплым платком и держать масляный компресс до утра.

При запорах

При привычном долгом запоре необходимо два раза в день – за полчаса до завтрака и ужина, выпивать по 1 стол. Л. Масла. При легкой форме запоров за час до сна необходимо выпить несладкий йогурт, в который добавить 1 стол. Л. Масла.

При повышенном холестерине

Содержащиеся в масле жирные кислоты Омега 3 при регулярном потреблении нормализуют уровень LDL-холестерина в крови. Для этого достаточно использовать продукт каждый день, додавая в салаты, каши либо принимая по 1 столовой ложке на протяжении еды.

Противопоказания

Льняное масло может принести не только пользу, но и вред. Нужно принимать к сведенью противопоказания к его приему, а оптимальнее проконсультироваться с лечащим доктором, в противном случае вместо положительного лечебного результата вы получите важные осложнения.

Категорически нельзя употреблять его в следующих случаях:

При повышенной кислотности, гастритах либо язвах желудка в периоды обострения не следует использовать его вовнутрь, поскольку оно может вызвать повышенное выделение желудочного сока. Откажитесь всецело от лечения маслом при панкреатите, сильной диарее либо остром холецистите, так же в период обострения болезни. Не рекомендуется использовать продукт и при некоторых женских болезнях – фиброме матки, эндометрите либо поликистозе. Мужчины, имеющие в роду родственников, перенесших рак предстательной железы, должны отказаться от лечения льняным маслом. При беременности и грудном вскармливании кроме этого не следует лечиться этим продуктом.

Если все перечисленное выше не про вас, лечитесь маслом данной культуры, не забывая точно выполнять рекомендуемые дозировки.

Вредные и полезные жиры в бодибилдинге. Миф о холестерине. Серия№5

В каких продуктах содержатся Омега-3 жирные кислоты; Льняное масло, рыбий жир: польза, как принимать



Читайте также
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив